Hva er den enkleste måten å fjerne dårlig ånde på? Svaret er enkelt – ved å ha god tannhelse hver dag.
Det grunnleggende er gull verdt
Pusse. Tanntråd. Skylle. Det høres ganske lett ut – men det er det beste våpenet i kampen mot dårlig ånde. Med disse enkle trinnene får du mest mulig ut av tannpleierutinen:
Puss tennene i to minutter minst to ganger om dagen med en Oral-B Elektrisk tannbørste for å fjerne plakkbakterier. Fortsett med en god tungebørsting. For å fjerne dårlig ånde, vær spesielt oppmerksom på baksiden av tungen, der man finner flest bakterier som skaper dårlig ånde.
Bruk tanntråden effektivt for å fjerne matrester og unngå dårlig ånde. Hvis du synes det er vanskelig å komme til bakerst i munnen, kan det hjelpe å bruke en tanntrådholder.
Avslutt rutinen med munnvann som fjerner dårlig ånde for å holde munnen så frisk som mulig.
Andre metoder mot dårlig ånde
Drikk nok vann for å holde deg hydrert. Vannmengden avhenger av kroppen din og daglig aktivitetsnivå.
Tygg sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjon. Spise pastiller er en midlertidig metode, men mindre anbefalt, siden den etterlater seg sukkerrester.
Kronisk dårlig ånde kan være et symptom på noe mer alvorlig – da bør du henvende deg til en tannlege eller annen lege.
Finn ut hvilken type mat som forårsaker dårlig ånde.
Prøv å begrense ting som kan forsterke dårlig ånde, slik som alkohol og røyking.
