DÅRLIG ÅNDE

Slik Behandler Og Fjerner Du Dårlig Ånde

DELE

Hva er den enkleste måten å fjerne dårlig ånde på? Svaret er enkelt – ved å ha god tannhelse hver dag.

Det grunnleggende er gull verdt

Pusse. Tanntråd. Skylle. Det høres ganske lett ut – men det er det beste våpenet i kampen mot dårlig ånde. Med disse enkle trinnene får du mest mulig ut av tannpleierutinen: 

  • Puss tennene i to minutter minst to ganger om dagen med en Oral-B Elektrisk tannbørste for å fjerne plakkbakterier. Fortsett med en god tungebørsting. For å fjerne dårlig ånde, vær spesielt oppmerksom på baksiden av tungen, der man finner flest bakterier som skaper dårlig ånde. 

  • Bruk tanntråden effektivt for å fjerne matrester og unngå dårlig ånde. Hvis du synes det er vanskelig å komme til bakerst i munnen, kan det hjelpe å bruke en tanntrådholder.

  • Avslutt rutinen med munnvann som fjerner dårlig ånde for å holde munnen så frisk som mulig.

Andre metoder mot dårlig ånde

  • Drikk nok vann for å holde deg hydrert. Vannmengden avhenger av kroppen din og daglig aktivitetsnivå.

  • Tygg sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjon. Spise pastiller er en midlertidig metode, men mindre anbefalt, siden den etterlater seg sukkerrester.

  • Kronisk dårlig ånde kan være et symptom på noe mer alvorlig – da bør du henvende deg til en tannlege eller annen lege.

  • Finn ut hvilken type mat som forårsaker dårlig ånde.

Prøv å begrense ting som kan forsterke dårlig ånde, slik som alkohol og røyking.